매일의이야기1 샤아의 일상: 그가 살아가는 매일의 이야기와 비하인드 1. 샤아의 아침 루틴 샤아의 아침은 조용한 시작으로 유명하다. 새벽이슬이 맺힌 시간, 그의 하루는 항상 해가 뜨기 전부터 시작된다. 주변이 고요한 이 시간에 그는 따뜻한 차 한 잔을 준비한다. 그 차는 몸을 깨우고 마음을 안정시키는 역할을 한다.이후에는 간단한 명상 시간을 갖는다. 깊은 호흡을 통해 하루의 시작을 준비하는 이 Ritual은 그에게 매우 중요한 순간이다. 자신의 내면을 들여다보며 집중하는 시간을 통해 샤아는 유연함과 강인함을 동시에 얻는다.샤아의 아침 식사는 간편하지만 영양이 풍부한 음식으로 구성된다. 계란, 통곡물 빵, 그리고 제철 과일을 포함한 식단은 그의 에너지를 북돋는다. 그는 식사를 하며 오늘의 목표를 되새기고, 자신에게 중요한 것들을 정리한다.마지막으로 샤아는 자신만의 스.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음